¿SIENTES VERGÜENZA AL RELACIONARTE? TRANSFORMALA.

¿Quién no ha sentido alguna vez vergüenza? Seguro que todos sabemos bien lo que es ya que en algún momento la hemos experimentado.

La vergüenza es una experiencia bien física. No es un concepto, no es una idea o reacción que se pueda controlar, simplemente es una reacción energética de nuestro organismo.

¡Por favor que no se entere nadie!

La vergüenza nos devuelve a nuestros primeros pasos en la vida, a la infancia y adolescencia en las que la curiosidad y el descubrimiento de los demás y de uno mismo pasan a primer plano.

Que ganas de que me descubran, pero ¡que miedo! algo de mi puede no gustar.

Que interés me despierta algo o alguien, pero ¡por favor que no se entere nadie!

La vergüenza es el cóctel en el que se junta el miedo y el deseo, por eso es tan potente y tan incontrolable.

¿Y de que miedo estamos hablando?

Del miedo que a la intensidad del propio deseo. Deseo de conocer, de saber de alguien, de probar y de que nos prueben… en resumen de experimentar y vivir.

¿En que transformar la vergüenza?

Uno de mis maestros decía “la curiosidad es la puerta del erotismo” . ¡Si señor!, ahí está la clave.

El erotismo bien entendido es el gusto por el estar, por el conocer y por el “catar”; personas, situaciones, experiencias y ambientes son el escenario de una actitud erótica ante la vida. El erotismo bien entendido es el goce en la relación, la curiosidad por los otros, y el gusto por ser descubierto por los demás.

¿En qué se puede transformar la vergüenza?, una respuesta rápida puede ser en valentía, pero sólo es una respuesta rápida e ir en busca de lo opuesto que difícilmente se producirá.

La vergüenza relacional se transforma en curiosidad por el otro, y pasa por sentirse con el derecho de mostrarse y ser visto más allá de lo que puedan opinar los otros. Detrás de la vergüenza siempre hay el miedo a un juicio, al juicio dirigido hacia el propio disfrute o curiosidad.

¿Y por qué me siento como una criatura?

Muchas personas describen su vergüenza como algo irremediable y de reacciones que no pueden controlar, algo muy desagradable que les pone fuera de control; un “yo no soy así pero no sé que me ha pasado”

Una sensación muy común es la de estar comportándose como un niño o un adolescente, un sentimiento de ridículo ya que los adultos no se pueden comportar como niños.

Se parte de la idea de que hasta cierto punto un niño se puede descontrolar, pero un adulto no; un adulto es controlado y dirige todas sus reacciones y comportamientos, ¡un adulto decide!

Lo anterior sólo es una idea pues resulta que seamos adultos o no, los seres humanos tenemos un cuerpo que reacciona emocionalmente más allá de lo que podamos pensar al respecto y a eso le llamamos no control.

Bienvenida la vergüenza

Pues parece que la vergüenza nos indica para donde quiere ir nuestro organismo.

Éste de forma sana suele buscar en las relaciones humanas más el disfrute que el esfuerzo a la hora de descubrir y aprender.

La vergüenza nos indica aquello que deseamos, hacia lo que nos enfocamos. Justo lo que la vergüenza nos dificulta vivir es aquello que nuestra sana curiosidad y deseo nos empuja a experimentar.

Aunque sea desde la vergüenza y el temblor merece la pena arriesgarse en la relación con el otro. No hay nada más enternecedor que la curiosidad, esa es la transformación.

Algunas cosas que puedes hacer

· No evites las situaciones que te dan vergueza. Evitarlas es una forma que hace que se fije e intensifique la vergúenza.

· Habla y comparte con otras personas las situaciones que te dan verguenza. Esto es una forma de tener información y no sentirte el unico raro en el mundo.

· Cuando te encuentres en la situación di a los que esten contigo y sin pensartelo mucho, "estoy sintiendo vergüenza". Esto alivia tremendamente la sensación vergonzante y en muchos casos llega a desaparecer totalmente.

#Emociones #TODAS