¿ES POSIBLE ESTAR BIEN?

Muchas veces se produce este diálogo cuando nos encontramos con alguien:

¿Cómo estás?

¡bien! …

y después seguimos hablando de cualquier otra cosa.

Si la respuesta hubiera sido ¡mal! Posiblemente nos hubiéramos interesado por saber más.

Al ser la respuesta bien, ya hemos cubierto una formalidad y adelante.

Hacemos muchas cosas por lograr estar bien, algunas incluso muy complicadas.

Pero realmente ¿qué es estar bien?

Existen algunas ideas erróneas sobre lo que es “estar bien” , ideas que paradójicamente nos impiden estar como deseamos.

Ideas erróneas sobre el Estar bien.

1 - Cuando estoy bien ya nada malo me puede pasar.

2 - Yo soy una persona completamente dispuesta a estar bien.

3 - Estar bien es una meta que cuando la alcance ya será para siempre, no tengo que hacer nada para seguir bien.

4 - El estar bien siempre se consigue a través de alguien o de algo, simplemente hay que encontrarlo, no depende totalmente de mi.

Poco a poco voy a ir desgranándolas, con la certeza que de que el hecho de retarlas es un auténtico viaje hacia un real estar bien.

En esta oportunidad voy a empezar por la primera:

ERROR 1: CUANDO ESTOY BIEN YA NADA MALO PUEDE PASAR

Estar bien no quiere decir que no te enfermes o que no te enfrentes a dificultades que tengas que superar.

Estar bien quiere decir que cuando te encuentres con ellas, tanto sean físicas, emocionales o mentales, puedas recuperarte y volver a tu centro.

Conseguir esta recuperación es lo que hace que los momentos de molestias, ansiedad o depresión sean menos frecuentes e intensos.

Estar bien en ti no es poseer una barita mágica para todo.

Estar bien es tomarte tiempo para conocerte a ti mismo y realizar nuevas decisiones momento a momento, con las que te liberas de condicionamientos o viejos hábitos.

Querer estar bien no es una aspiración fantasiosa o infantil de que nada va ocurrir o va a ser difícil.

Querer estar bien es tomar la responsabilidad de nuestro cuerpo, mente y emociones. Si físicamente realizas una acción diferente tu forma de ver y sentir frente a los momentos difíciles va a cambiar.

Algunos pasos reales para empezar estar bien de verdad:

1 - Aceptar que en la vida surgen dificultades

2 - Reconocer tus automatismos cuando te encuentras con ellas.

3 - Atender a lo que dice tu impulso, esto es lo nuevo

4 - Escuchar lo que dice tu mente, es lo viejo y automático

5 - Elegir entre lo viejo y lo nuevo.

Y para ayudarte un frase de Marcel Proust, “El verdadero viaje del descubrimiento no consiste en buscar nuevos territorios sino en tener nuevos ojos”.

Muchos ánimos para este viaje al estar bien.

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